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毒素を排出させる簡単なデトックス方法

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みなさんこんにちは、たぬきです🔆

みなさんは「毒素」という言葉をご存知でしょうか。

なんだか名前を聞いただけでもおぞましいですが、実はこの毒素は気づかないうちに我々の体を支配しているんです😱ひぇーーー!!!

ぶた郎
僕の体も支配されているのかな!?

大丈夫。毒素を排出する方法はきちんとあるよ。

それは「デトックス」です。

ぜひ、このブログを読んでキレイな体になってくださいね⭐

合わせて読みたい・なんとなく体調が悪い
・毒素に関して知識が無い人
・毒素を排出させたい人

毒素って何?

毒素というものは、主に私達の体に害を及ぼすものを指します。

普段、私達が口にしている食べ物に含まれている脂質や添加物の事なんだそうです。

また、空気中に含まれる大気汚染や紫外線、そしてタバコも毒素になります。思っている以上に、毒素はその辺に転がっている訳で既に我々の体を支配しているのです。

そして見落としがちなのが、「心の毒素」です。大きなストレスや悲しみは立派な毒素です。

にゃん子
心まで毒素が溜まるのね。

私達の体はそれだけ繊細で敏感なのです。

毒素が溜まるとどうなる?

そして、この体に溜まっている毒素を放置していると、どんな事がおきると思いますか?

それはとっても恐ろしい事なのですが・・・様々な不調が我々を襲います😢

わん太
え!何がどう襲ってくるの!?

代謝が落ちてしまって太りやすくなってしまったり、腸内環境が乱れてしまったり冷え性やむくみが出たり・・・。

なるべくなら、味わいたくない不調を味わうはめになるのです。これは、ただちに毒素を排出せねば!!!

毒素はどこから排出されるの?

そんな毒素ですが排出される場所があります。

一般的には便から75%、尿から20%、汗から3%、爪から1%、髪の毛から1%と言われています。

ぶた郎
便や尿はなんとなく分かるけど爪からも排出させるんだね!

そう。だから爪を短く切るって良い事なんだよ。

毒素を排出するデトックス方法

入浴

簡単にできるデトックス方法として入浴が効果を期待できます。お風呂に入ると人は汗をかきます。その時に汗と一緒に毒素を排出してくれます。

そして、人は汗をかき「気持ち良い!」という感情になる事でストレスを発散していますので、同時に心の毒素も排出してくれます。

お気に入りの香りの入浴剤やバスグッズなどを利用すると、更なる効果が見込めそうですね♪

ファスティングをする

ファスティングとは断食のようなものです。

しかし、断食は水だけの食事になりますがファスティングは2~3日の短い間、普段の食事を酵素ドリンクやスムージーと言った栄養が豊富に含まれているドリンクに置き換えます。

ファスティングをする事で胃腸を休め、細胞内に蓄積された有害なミネラルを排出させます。

たかが、数日のファスティングなのですがデトックス効果はとても高く、若い女性の間で流行っています。

リンパマッサージをする

リンパマッサージはやり方さえ覚えてしまえば、サロンに通わなくても済み、手軽に行えるデトックス方法です✨

足にあるリンパ管という所には、体の老廃物が沢山通る場所です。

このリンパの流れをマッサージで促し、毒素を排出させるという簡単なデトックスです。

お風呂の中で温まった状態でやると、更なる効果が期待できます。毎日の生活に取り入れてみましょう。

にゃん子
一日使った足だもの、マッサージをして労わってあげなきゃね!

まとめ

冒頭でも言った通り毒素は生活しているだけで、必ずといって良いほど溜め込んでしまうものです。


しかし、排出方法を上手く利用する事が出来れば快適で健康な生活を送る事は十分に可能です!

みなさんもこのデトックス方法をおおいに利用してみてくださいね。明日の自分のために。

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